Психологи УФСИН активно применяют в своей практике экспресс-методики

Психологи УФСИН активно применяют в своей практике экспресс-методики

Реформирование уголовно-исполнительной системы без участия профессионально подготовленных психологов невозможно. Так как работа сотрудников  уголовно-исполнительной системы связана с постоянными   психоэмоциональными нагрузками, сила и длительность негативного воздействия на психику, как правило, приводят к стрессовому состоянию человека. Именно поэтому психологи часто проводят с сотрудниками упражнения на саморегуляцию, обучают поведению в стрессе.

Сами же психологи тоже находят время для собственного самосовершенствования.  С 2011 года стало обязательным проведение ежемесячных учебно-методических сборов психологов. 

Так очередные учебно-методические сборы психологов прошли на базе отдела специального назначения. Спортивный зал спецназовцев психологи использовали не для спортивных занятий, а для проведения релаксации.

На сборах психологи обсудили вопрос стресса и как с ним справляться, прошли тестирование, с помощью проективной экспресс-методики «Нарисуй свой стресс». Основной упор на занятиях  был сделан  на метод мышечной релаксации, так как  тревога и беспокойство у людей всегда вызывают мышечное напряжение, а напряжение мышц, в свою очередь, усиливает негативные эмоции. Как отмечают психологи УФСИН, результаты грамотно и регулярно проводимой мышечной релаксации потрясающи: это и хорошее настроение, и высокая работоспособность, и внутреннее спокойствие и уверенность. 

-Освоив релаксацию, человек сможет «сбрасывать» появляющееся напряжение в любом месте, в любое время, - говорит начальник психологичнской службы УФСИН России   по Астраханской области Наталья Белоусова. - Это отличная профилактика стресса, делающая любого человека  практически неуязвимым для неврозов и депрессий, что немаловажно, как и для психологов, так и для всех сотрудников УИС в целом.